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lâcher prise
Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit avec YogaByMalo, où chaque séance est conçue pour vous aider à vous reconnecter à vous-même. Rejoignez notre communauté passionnée et explorez le pouvoir transformateur du yoga dans un environnement chaleureux et accueillant.
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Mon histoire
Un jour vous découvrez le yoga et vous ne pouvez plus vous en passer. C’est mon histoire, celle de ma rencontre avec ma prof de yoga d’ashtanga. Une découverte tant au niveau physique qu’émotionnel et mental.
Le yoga vous apporte tellement que vous l’intégrez rapidement à votre quotidien par la pratique avec les asanas, par votre comportement avec les Yamas et les Niyamas et surtout par la connaissance de soi.
Les bienfaits sont multiples et chaque yogi aura son propre ressenti. C’est vraiment être à l’écoute de soi : de son corps, de ses émotions, de son mental et de son esprit.
Être à l’écoute de cette énergie que vous sentez circuler dans le corps. Je ne parle pas de courbatures – même si dans certains yoga on peut les ressentir ;-) – mais vraiment de cette sensation de flux dans votre corps.
Pour mieux comprendre ces phénomènes, en plus de ma pratique d’asanas, j’ai souhaité aller plus loin. Je me suis donc formée à d’autres pratiques du yoga (Hatha yoga et Yin yoga), à la philosophie du yoga, à l’anatomie et la physiologie, à la relaxation (Yoga Nidra).
C’est un chemin long sur lequel chaque jour vous plantez une petite graine qui fait que vous êtes vous !
« Le bonheur n'est pas une chose toute faite, il découle de tes actions »
Dalaï Lama
Yoga au jardin de Laroque
Jardin de Laroque, à Escatalens (82)
Ma toute première salle de pratique n’avait ni murs ni plafond : c’était un tapis de gazon, posé sous la voûte majestueuse des arbres, bercé par le chant des oiseaux. À la place des vibrations de mes bols tibétains, c’était la nature elle-même qui offrait sa propre symphonie. Comme on dit, on revient toujours à ses premiers amours… C’est pourquoi, chaque été, dès que le ciel nous sourit, nous reprenons nos tapis en bandoulière et nous nous installons en plein air, portés par l’énergie vivifiante des éléments.
Respirer, bouger, méditer… tout prend une autre dimension quand le vent caresse la peau et que la lumière filtre à travers les feuillages.
Et que dire du cadre ? Niché dans un jardin classé remarquable, ce lieu est une invitation à la détente, au ressourcement, à l’harmonie. Un écrin de verdure où le corps et l’esprit se reconnectent en douceur.